Szkolenie "Better life" - moduł drugi "Keep it Healthy"
14 listopada miało
miejsce drugie spotkanie z serii "Better life" przeprowadzone tym
razem przez Jakuba Bigasa należącego do Klubu Kreatywności i Innowacyjności w
Działaniu. Tematyka zajęć, zapowiedziana wcześniej, obejmowała swym zasięgiem:
ZDROWY TRYB ŻYCIA. Uzyskaliśmy wiele wartościowych informacji dotyczących
prawidłowego codziennego funkcjonowania, w którego zakres wchodzą trzy
zasadnicze części: Higiena pracy umysłowej, Odżywianie oraz Ruch.
Prowadzący
podkreślał niebagatelną rolę podstawowych kwestii takich jak: sen,
koncentracja, relaks, właściwe przygotowanie stanowiska pracy, prawidłowe
odżywianie, a także funkcję ruchu na poziomie rekreacyjnym. Ponad to zaakcentowane
zostały umiejętności zdroworozsądkowego podejścia i planowania we wszystkich
omawianych przez nas zagadnieniach.
Mamy nadzieję, że
wskazówki te pomogą nam w ulepszaniu naszego trybu życia przez wzgląd na nasze
własne zdrowie.